نصائح العناية بالبشرة: كيف تعدّل روتينك في الشتاء؟
![نصائح العناية بالبشرة: كيف تعدّل روتينك في الشتاء؟ نصائح العناية بالبشرة: كيف تعدّل روتينك في الشتاء؟](https://www.silkor.com/wp-content/uploads/2025/01/blog-silkor-17.jpg)
نصائح العناية بالبشرة: كيف تعدّل روتينك في الشتاء؟
مع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة ومستويات الرطوبة، تواجه بشرتنا تحديات متعددة مثل الجفاف والتهيّج وفقدان الإشراقة. إليك دليلًا لتعديل روتينك اليومي مع نصائح العناية بالبشرة في الشتاء:
- اختيار منظف مناسب للطقس البارد
قد تُسبّب المنظفات العادية جفاف البشرة لأنها تزيل الزيوت الطبيعية التي تحميها. لذلك، اختَر منظفاً لطيفاً ومرطباً يحتوي على مكونات مثل الجليسرين، السيراميد، أو حمض الهيالورونيك لتعزيز الترطيب وحماية حاجز البشرة.
إذا كنت تعاني من حساسية أو احمرار، استخدام منتجات خالية من العطور والكحول لتجنّب التهيج هي من أهمّ نصائح العناية بالبشرة. المنظفات الكريمية أو الزيتية تُعدّ خياراً مثالياً لأنها تنظف بلطف وتحافظ على التوازن الطبيعي للبشرة. كما يمكنك البحث عن منظفات تحتوي على خلاصة البابونج أو الشوفان لتهدئة البشرة وتقليل الالتهابات التي قد يزيدها الطقس البارد.
- اعتماد مرطب غني بالدهون الصحية
اختَر كريمات غنية بمكونات مغذية مثل زبدة الشيا أو زيت الأرغان التي تُرطّب البشرة بعمق وتقوّي حاجزها الطبيعي. للحصول على أفضل النتائج، ضَع الكريم بعد الاستحمام عندما تكون البشرة رطبة واختر منتجاتٍ تحتوي على النياسيناميد أو البانثينول لتهدئة التهيج.
- تقشير البشرة بلطف
على الرغم من أهمية إزالة خلايا الجلد الميتة، فإنّ التقشير المفرط في الشتاء يُفاقم الجفاف والتشققات. اختر مقشرات تحتوي على أحماض خفيفة مثل حمض اللاكتيك أو أحماض الفاكهة، واستخدمها مرة أو مرتين أسبوعياً لتحفيز تجديد البشرة دون الإضرار بها. ولا تنسَ التقشير في المساء لتجنّب التعرض لأشعة للشمس.
- إضافة السيروم إلى روتين العناية بالبشرة
يحتوي السيروم على مكونات فعّالة مثل حمض الهيالورونيك أو النياسيناميد التي تُعزّز الترطيب وتقلل من ظهور الخطوط الدقيقة. للحصول على أفضل النتائج، ضَع السيروم على بشرة نظيفة وقليلة الرطوبة قبل تطبيق الكريم اليومي.
اختر سيروم يحتوي على مضادات أكسدة مثل الفيتامين C إذا كنت ترغب في تعزيز إشراقة بشرتك وحمايتها من آثار الإجهاد البيئي.
- استخدام واقي الشمس يومياً
إحدى نصائح العناية بالبشرة في الشتاء هي التأكّد من استخدام واقي الشمس لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية. اختر واقياً بعامل حماية SPF 30 أو أعلى، يحتوي على مضادات أكسدة مثل خلاصة الشاي الأخضر أو البابونج لحماية إضافية.
- استخدام جهاز ترطيب الهواء
تُسبّب أنظمة التدفئة الداخلية انخفاضاً في الرطوبة ممّا يؤدّي إلى جفاف البشرة. استخدم جهاز ترطيب للحفاظ على مستوى رطوبة مناسب في الغرف التي تقضي فيها وقتاً طويلاً. يمكن أيضاً استخدام زيوت أساسية مثل زيت اللافندر أو زيت الورد لتعزيز الراحة.
- الاستحمام بماء فاتر
قد يُسبّب الماء الساخن جفاف البشرة عن طريق إزالة الزيوت الطبيعية. للإستفادة من نصائح العناية بالبشرة، يفضل الاستحمام بالماء الفاتر لفترات قصيرة، وتجنب الفرك المفرط لتقليل التهيج.
- توفير عناية إضافية للشفاه والجفون
استخدم بلسم شفاه غنياً بزبدة الكاكاو أو شمع العسل لحماية الشفاه من الجفاف. ولمنطقة العين، اختر كريماً مرطباً خاصاً بالعيون لتقليل الانتفاخ والجفاف. يمكنك أيضاً تدليك الشفاه والجفون بزيت جوز الهند أو زيت اللوز قبل النوم لتهدئة البشرة الحساسة وتعزيز الترطيب أثناء الليل.
- تعديل النظام الغذائي
يُعدّ النظام الغذائي المتوازن في الشتاء أحد أهم نصائح العناية بالبشرة للحفاظ على صحتها. ركّز على تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الخيار والبرتقال، إلى جانب الدهون الصحية الموجودة في الأفوكادو والمكسرات والأسماك الدهنية. كما تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل السلمون وبذور الكتان، التي تُعزّز مرونة البشرة وتُحسّن مظهرها.
بالإضافة إلى ذلك، احرَص على إضافة الأطعمة الغنية بالفيتامين C مثل الفراولة والفلفل الأحمر لدعم تجديد البشرة وتقويتها.
- ارتداء الملابس المناسبة
لحماية البشرة من الرياح الباردة، ارتدِ الأوشحة والقفازات المصنوعة من مواد قابلة للتنفس مثل القطن أو الكشمير، حيث تمنح بشرتك الراحة من دون التسبّب في التعرق الزائد أو تهيج الجلد.
أما بالنسبة إلى الملابس، فمن الأفضل ارتداء طبقات قطنية ناعمة تحت الملابس الثقيلة، لأنّ الأقمشة الخشنة مثل الصوف قد تُسبّب تهيجاً إذا لامسَت الجلد مباشرة.
بشرة صحية ومشرقة مع سيلكور
نصائح العناية بالبشرة في الشتاء تتضمن بعض التعديلات البسيطة التي يُستحسن تطبيقها لضمان الترطيب والحفاظ على نعومة بشرتك. للحصول على دعم إضافي، يمكنك زيارة سيلكور للاستفادة من استشاراتنا وخدماتنا المتخصصة.